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Soyons libres de nous laisser aller !
Une femme qui assume son âge, ses rides, ses cheveux blancs, suscite -aujourd’hui encore- l’étonnement. On a parfois presque de la peine pour elle, on dit qu’elle « se laisse aller ». Moi j’ai décidé justement de me laisser aller, de me laisser vivre, de me foutre la paix, de me laisser tranquille…
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De quoi sommes-nous composés ?
On pense souvent que les trois disciplines (le Yoga, le Tantra, et l’Ayurvéda) sont dissociées, qu’on peut pratiquer l’une sans forcément pratiquer l’autre, mais on se trompe. Comment peut-on prétendre à une pratique physique telle que le Yoga, ou spirituelle telle que le Tantra, dans un corps comprenant des toxines et ayant une hygiène de vie qui trouble notre santé et notre corps ?
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L’Ayurvéda et ses correspondances avec les autres systèmes médicaux
🌸Le saviez-vous ?🌸 L’Ayurvéda est connue pour sa classification des êtres et de tout ce qui les entoure, macrocosme et microcosme en 3 Doshas : Vata : éther & air 🌫🌪 Pitta : feu & eau 🔥💧 Kapha : eau & terre 💧🌏 Mais ce qui est moins connu, c’est que les autres systèmes de médecines classifient également les êtres en constitutions !
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Crème pour les mains maison : Recette inratable, naturelle et super rapide !
Hello les amis ! Vous le savez, de plus en plus de personnes tendent vers le naturel, avec le moins d’ingrédients possibles ! Alors vive les applications qui scannent et décortiquent les produits du commerce, avec des scores allant du « très mauvais » au « excellent ». Ces produits Bio ne sont pas toujours donnés niveau prix, et […]
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Yoga spécial homme : prendre soin de sa prostate grâce à quatre postures simples et ciblées !
Bonjour à tous, Aujourd’hui, un proche m’avait appelée pour me demander de l’aider avec des exercices de yoga qui soulageraient sa prostate. En effet, après sa visite annuelle habituelle, il s’est avéré que son médecin lui a détecté une hypertrophie bénigne de la prostate, et lui a suggéré, en plus de la marche et d’un […]
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Khôl ou Kajal ? Quelle est la différence et quels sont les bienfaits selon les traditions ?
Autant utilisé l’un que l’autre, le Khôl et le Kajal n’ont pas fini d’embellir les yeux des hommes et des femmes dans le monde, quelles que soient leurs origines. On voit dans les anciens dessins hindous, berbères, égyptiens, indiens, ou autre, que les yeux sont bien dessinés grâce à ce trait noir qui redéfinie et […]
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La Corète : différentes façons de la consommer pour profiter de tous ses bienfaits !
La Corète est une feuille délaissée en Europe dès le 18ème siècle. Avant cela, elle était surtout utilisée pour la fabrication des toiles de jute. Ailleurs sur le globe, elle était utilisée comme plante médicinale en ayurvéda, en Inde, comme potage en Egypte, et comme ragoût au Maghreb, où elle était appelée Mloukheya. Cette plante […]
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Pain Psyllium-Sorgho-Ghee, le trio gagnant pour un goût incroyable et sans Gluten !
Bonjour mes chers amis, Aujourd’hui, je vais vous présenter une recette sympa que j’ai inventé, moi qui ne tolère pas trop le gluten (surtout le soir), mais qui adore le pain (c’est ballot 😅…) ! Dans cette recette, j’ai misé sur le trio gagnant : Psyllium Blond, farine de Sorgho (souvenez-vous, j’en ai parlé dans […]
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Le Jala Neti : cet allié privilégié, ses bienfaits, pour une respiration pure et désencombrée !
S’il y a un rituel qu’il ne faut pas négliger, c’est bien le jala neti. C’est un rituel ayurvédique et yogique important pour débuter la journée en purifiant les voies nasales pour bien se préparer au pranayama. Que vous pratiquez ou non le pranayama (respiration consciente et maitrisée), le jala neti est votre allié pour […]
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Gâteau à la farine de Sorgho (les bienfaits de cette céréale !), Ghee et chocolat, spécial réconfort printanier
Bonjour à tous, chers amoureux des bonnes choses, des plaisirs simples de la vie ! Outre mon amour inconditionnel pour mes enfants, à mon compagnon et à mes animaux, je voue aussi un amour sans borne au Yoga et à l’Ayurvéda. 🙏🏽 Aussi, j’avoue ma gourmandise pour les bonnes choses, alors je cuisine beaucoup, tout […]
YujYA
Raja ABID, Thérapeute Ayurvédique & Professeure de Yoga
YujYA 