Catégorie : Bien-Être
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Peut-on pratiquer le yoga 🧘🏽♀️ pendant ses règles 🔴 ?
Namasté 🙏🏽 Pendant la période des règles, on connaît toutes un état psychologique très proche du pitoyable, qui se traduit par une baisse vertigineuse du moral, une irritabilité sans borne, un inconfort continuel, une hypersensibilité explosive ou pas loin, et j’en passe (perso, j’ai tendance à cumuler 😅)… Sans oublier, hélas, le phénomène non négligeable […]
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Comment soulager les maux du dos et de la nuque grâce au Yoga 🧘🏽♀️
Namasté 🙏🏽 Dans cette vidéo je vous propose quelques gestes très simples à pratiquer chez vous, dans votre bureau, ou même dans votre voiture pour vous étirer la colonne vertébrale, les muscles dorsaux, et la nuque. Cet étirement vous permettra de vous sentir mieux, et de soulager vos douleurs de dos ou de les prévenir […]
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Les 6 choses à éviter avant une séance de yoga 🧘🏽♀️
Namasté 🙏🏽 Je vous présente les 6 choses qui, selon ma propre expérience, il vaudrait mieux, voir vivement éviter pour un bon déroulement d’une séance de yoga 🧘🏽♀️: 1- Ne pas avoir mangé 2h avant la séance : je ne vous apprends rien, pour un bon déroulement d’une activité physique, qu’elle soit douce ou dynamique, […]
YujYA 