YujYA, Yoga & Ayurvéda

YujYA, Yoga & Ayurvéda

 

La santé du corps et de l’esprit grâce à l’union du Yoga et de l’Ayurvéda

YujYA est composé de « Yuj« , qui signifie « union », suivi d’un « Y » pour le Yoga, et enfin d’un « A » pour l’ayurvéda.

En effet, le Yoga et l’Ayurvéda sont inséparables, telles un arbre et ses branches, qu’on doit garder ensemble et ne jamais les séparer, car chacune dépend vraiment de l’autre.

Le Yoga est le fait d’unir le corps et l’esprit, et l’Ayurveda est la science de la vie. Comment peut-on trouver un équilibre en les dissociant ? Pour moi la réponse est aussi limpide que l’eau de roche : on ne peut pas les dissocier !

Je m’appelle Raja, je suis professeure de yoga et thérapeute ayurvédique.

Adepte du yoga depuis des dizaines d’années, j’avais découvert l’ayurvéda par hasard au fil de mes lectures, j’ai alors décidé d’essayer quelques rituels ayurvédiques pour voir ce que ça donne… et incroyable ! ma santé a vraiment changé, et ma pratique du yoga et notamment du pranayama (respiration yogique) s’est réellement améliorée !

C’est alors que j’ai décidé d’étudier le yoga et l’ayurvéda et d’en faire mon métier, dans le but de transmettre le peu que je sais à tous ceux qui décident de m’accorder leur confiance.

Plus je connais l’Ayurveda, plus je trouve hérétique qu’elle soit dissociée de l’enseignement yogique, et vis versa.

La pratique du Yoga :
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Notre santé est précieuse, et notre corps possède une incroyable mémoire, et même si on n’a pas pratiqué d’activité physique depuis un long moment, dès qu’on recommence à bouger, le corps s’en souvient et suit, grâce notamment à la volonté de l’esprit qui nous aide à nous recentrer sur nos capacités physique, et même les dépasser.

C’est prouvé, une pratique régulière du yoga, diminue le stress, augmente la confiance en soi, et régénérer la vitalité physique et mentale !

Le Yoga, au delà de l’enchaînement de postures, est un état. En effet, les asanas (postures de yoga) combinés aux pranayamas (respiration consciente & maitrisée) sont une quête d’ancrage et de recherche d’équilibre physique, mais surtout mental. En effet, le Yoga est un véritable outil de Coaching et de développement personnel qui existe depuis des millénaires, mais qui n’est réellement découvert en occident et dans le reste du monde que depuis quelques dizaines d’années.

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L’hygiène de vie selon l’Ayurvéda :

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L’Ayurvéda est reconnue officiellement par L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), comme comme un système complet de médecine traditionnelle

L’Ayurveda est le plus ancien système de santé holistique pratiqué encore à l’heure actuelle, en Inde bien sûr, mais également dans le monde entier.

Aujourd’hui, de plus en plus de médecins conseillent la prévention des maladies grâce à une meilleure hygiène de vie et une alimentation adéquate à la personne et à son environnement, exactement comme ce que l’ayurvéda préconise.

L’Ayurvéda est sans conteste la meilleure hygiène de vie qui soit. Son existence qui date de 5000 ans, ses rituels quasi inchangés et respectés dans les moindres détails quelle que soit l’époque ou le pays dans lequel elle est pratiquée, témoignent de sa grandeur et de son efficacité.

L’Ayurvéda se compose de deux mots sanskrits : 

  • Ayur : qui signifie la vie, la longévité
  • Veda: qui signifie la sagesse, la connaissance. 

On pourrait donc traduire ce terme par « connaissance de la vie et de la longévité ».

L’Ayurvéda définie les individus et tout ce qui les entourent en trois constitutions, ou Doshas, qui sont :

  • Vata : composé d’Air & d’Ether
  • Pitta : composé de Feu & d’Eau
  • Kapha : composé de Terre & d’Eau

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